Het Fundament
Het Fundament
Voor sporters die serieus met hun sport bezig zijn. U hoeft geen topsporter te zijn, zolang u maar vooruit wilt. Of u nu hardloopt, zwemt, aan triathlon of HYROX doet of in de sportschool traint, uw doel staat centraal.
Voor wie het bedoeld is
In de praktijk begeleid ik grofweg twee soorten sporters. De ene groep heeft een blessure of merkt dat klachten ontstaan zodra de trainingsbelasting wordt verhoogd. De andere groep is niet geblesseerd, maar merkt dat de vooruitgang stagneert. Tijden verbeteren niet meer, gewichten nemen niet toe en het blijft onduidelijk waardoor dat komt.
Zo pakken we het aan
In allebei de gevallen helpt hetzelfde eerst uitzoeken wat er werkelijk aan de hand is en dan een opbouw die bij uw lichaam past.
1. Intake en testen
Uw verhaal en uw doel, een lichamelijk onderzoek, een meting van uw lichaamssamenstelling en een fitheidstest. Aan het eind weten we allebei waar u staat.
2. Uw schema en bijsturen
U krijgt een persoonlijk schema waarmee u ook zelfstandig aan de slag kunt. Het doel is dat u na drie maanden voldoende kennis en houvast heeft om zelf verder te kunnen.
3. Begeleiding afstemmen op uw doel
De laatste fase bestaat uit het specificeren van de belasting en het verhogen van de intensiteit. De begeleiding stemmen we af op uw persoonlijke situatie.
Alles inbegrepen binnen het traject
Veranderingen in trainingsfrequentie, intensiteit en oefeningen vragen om een zorgvuldige opbouw. Hoewel we de belasting goed afstemmen, kunnen er onverwacht toch klachten ontstaan. Mocht dat gebeuren, dan is fysiotherapeutische begeleiding binnen het traject inbegrepen. U hoeft daarvoor geen aparte afspraak te maken, want ik ben ook uw fysiotherapeut.
Wat het kost
999 euro voor drie maanden, te betalen in één keer of per maand.
Bij indicatie deels vergoed. Is er een indicatie voor fysiotherapie, dan blijft de prijs 999 euro, maar kunnen de behandelingen die onder fysiotherapie vallen bij uw zorgverzekeraar worden ingediend. Hoeveel dat oplevert hangt af van uw polis en uw aanvullende pakket. Niet elke training valt onder fysiotherapie, dus reken uzelf niet rijk. Ik vertel u vooraf hoe het werkt.
Het hoeft geen traject te zijn. Losse fysiotherapie en losse personal training kan ook. Alle bedragen staan op de tarievenpagina.
Voor sporters die aan hun doel willen werken. Hardlopen, zwemmen, triathlon, HYROX of de sportschool, de sport maakt niet uit. U wordt tegengehouden door een blessure die er al is of er snel aankomt, of u weet niet hoe u door een barrière heen komt.
Het traject kost 999 euro voor drie maanden. U betaalt in een keer of per maand.
Bij indicatie deels. Is er een indicatie voor fysiotherapie, dan blijft de prijs 999 euro, maar kunnen de behandelingen die onder fysiotherapie vallen bij uw verzekeraar worden ingediend. Hoeveel dat oplevert hangt af van uw polis en van uw aanvullende pakket. Niet elke training valt onder fysiotherapie.
Voor sporters die aan hun doel willen werken. Hardlopen, zwemmen, triathlon, HYROX of de sportschool, de sport maakt niet uit. U wordt tegengehouden door een blessure die er al is of er snel aankomt, of u weet niet hoe u door een barrière heen komt.
Dat verschilt per persoon. Het traject start met een kortere maar hogere frequentie training en later met langere trainingen maar lagere frequentie.
Dan zit fysiotherapie er gewoon bij binnen die drie maanden. Dat kan gebeuren als de trainingsbelasting omhoog gaat en daar is het traject op ingericht.
Ja. Het hoeft niet altijd een traject te zijn. Losse fysiotherapie kost 50 euro voor het eerste onderzoek en 40 euro per vervolgbehandeling, losse personal training 70 euro per sessie.
Er kan altijd iets tussenkomen. Afzeggen doet u het liefst een dag van tevoren, maar nood is nood. We maken dan gewoon een nieuwe afspraak.
Eerst even kennismaken?
Vertel kort wat u wilt bereiken, dan bespreken we vrijblijvend of dit traject bij u past. Zo niet, dan zeg ik dat ook.